Att sätta sig i en varm bastu kan vara något av det skönaste som finns. Känslan av att komma in i värmen efter ett kallt dopp, eller när du varit ute i kylan är nästan obeskrivlig. Det är därför inte konstigt att bastubadande är så populärt och omtyckt idag. Vad många inte vet är att…
Nu för tiden är de flesta medvetna om att hälsa är mycket mer än bara kost och träning. Utöver den fysiska hälsan är den psykiska hälsan viktig, och svåra ämnen som psykisk ohälsa och sjukdom har blivit allt vanligare att tala om. Något som alla inte vet är att den psykiska hälsan spelar en avgörande…
Om du som medelålders man lider av urologiska problem, så är du inte ensam. I åldern 30-40 år är ca 10 % drabbade av nedre urinvägssymptom, och i åldersspannet 50-60 är varannan man drabbad. Andra urologiska besvär kan komma i form av problem med vattenkastning, urinstenar, inflammationer, urinretention med mera. Vad du kan göra när…
Idag har vi ett överflöd av livsmedel och godis i affären. Det är lätt hänt att olika produkter slinker ner i korgen utan att du ens hinner reflektera över vad dessa produkter innehåller. Generellt sett så har vi en stark reglering av livsmedel och som konsument behöver du inte vara orolig för att få i…
Din munhälsa påverkar mer än vad du tror, och är definitivt viktig att ta hand om. Om du vårdar dina tänder tar du även hand om dina sociala relationer, samt fysisk och mental hälsa. Det sociala Dålig tandhälsa komplicerar definitivt ditt sociala liv. Studier har visat att det kan vara svårare att få allt från…
Kolesterol är ett fettämne eller så kallad lipid, som är livsnödvändigt för oss. Vi får genom maten i oss kolesterol, men kroppen bildar också eget kolesterol. Levern tillverkar huvudsakligen kolesterol och omvandlar en del till gallsyror. Gallsyrorna lämnar kroppen via tarmarna och avföringen. Blir det ett överskott av kolesterol kan det medföra bildning av plack…
Akupressur är en traditionell kinesisk behandlingsmetod som bland annat kan hjälpa mot trötthet, menssmärtor, huvudvärk och stress. Metoden består kortfattat av att trycka på olika akupressurpunkter på kroppen för att balansera Qi, som står för livskraft. Det påminner mycket om akupunktur, där en akupunktör sätter tunna nålar på kroppens olika punkter istället för att trycka…
Hälsan är det definitivt viktigaste vi har. Det kan du säkert hålla med om. Hur mycket du vill investera i din hälsa är upp till dig. Dessutom finns det mycket du kan göra redan nu. Att ta hand om dig själv, handlar om att se till att både kroppen och själen mår bra. Alla mår…
Även om du inte har bastu hemma så kan det finnas tillgång till bastu på lite olika ställen. Är du på en simhall så finns det oftast tillgång till bastu där. Har du lyxen att ha byggt en egen bastu hemma så kan du när helst lusten falla på ta dig ett hälsosamt bastubad. Studier…
Butikerna svämmar över av produkter som marknadsför sig som hälsosamma och nyttiga. Som konsument kan det ibland vara svårt att veta vad som verkligen fungerar och vad som är ren marknadsföring. Det kan vara en god idé att hålla sig till livsmedel och produkter som länge varit kända för sina hälsofrämjande egenskaper istället för att…
