Att träna är något de flesta gör med något slags mål i åtanke. Och gör du detta ska du också se till att hålla koll på vilka framsteg du göra. Det låter dig veta att du är på sätt spår och kan även vara motiverande när du gjort ett bra jobb. I värsta fall låter…
En grundlig men samtidigt skonsam ansiktsrengöring är det första och samtidigt det viktigaste steget i din hudvårdsrutin. Det kan kännas naturligt och skönt att rengöra huden på kvällen men det är även viktigt att göra det till en rutin att rengöra ansiktet på morgonen. På kvällen vill vi kanske kanske tvätta av eventuellt smink. Under…
Många av oss kommer gå igenom livet utan att vara i närheten utav att behöva rädda livet på någon annan rent fysiskt. Men så är det några som alltid verkar vara på rätt plats på rätt tillfälle. Att kunna utföra Första Hjälpen eller att kunna utföra HLR är att ta ansvar för sin omgivning och…
Ofta när vi pratar om att må bra så relaterar vi ofta detta till träning och kost. Och visst har det betydelse hur mycket vi rör oss och vad vi stoppar i oss. Den mentala hälsan kan förbättras genom rörelse och förändrade kostvanor. Men ofta så gäller det att komma till insikt och få prata…
Att ta hand om huden är viktigt av många anledningar. Men för att kunna ta hand om den på rätt sätt är det ofta viktigt att veta exakt vilka förutsättningar du har. Och det kräver att du börjar med att ta reda på vilken hudtyp du har. Hitta din hudtyp För att ta reda på…
Alla har vi problem med huden någon gång livet. Med vetskapen om att alla tacklar dessa besvär är det lättare att välja att ta itu med problemet och inte bara tycka synd om sig själv. Här tittar vi på några av de vanligaste åkommorna och vad man göra åt dem. Akne Akne är mest känd…
I dessa tider så kan det vara mycket snack om att gå ner i vikt. För en del så kan det mesta fokusera kring detta och kan bli en stressfaktor som ibland kan bli oerhör jobbig. Det gäller framförallt att hitta sin idealvikt, där man varken väger för mycket eller för lite. Det kan vara…
Överdriven stress är något många har problem med idag. Och medan stress faktiskt fyller en viktig funktion i vår kropp är det inte hälsosamt att uppleva detta för ofta eller under längre perioder åt gången. Stress påverkar kroppen på flera olika sätt och här tittar vi lite närmare på vad resultaten av stress kan vara….
Om man tränar och är mycket utomhus så skulle det väl vara skönt med ett hälsosamt bastubad när man kommer in. Visst badar vi bastu i Sverige men kanske inte lika mycket som man gör i vårt grannland Finland. Det kan finnas många anledningar till varför det är en så stor skillnad mellan våra länder….
De flesta kan nog peka ut en eller flera saker i kosten som de vet inte är helt nyttigt. Många gånger är det nog lätt att hitta saker som har väldigt litet näringsvärde och inte gör kroppen väldigt stor nytta. Och medan det inte är något fel med att unna sig en eller annat sak…
