Det är viktigt att vi tränar och tar hand om våra kroppar, en stark kropp kan röra sig på ett funktionellt sätt vilka förenklar för oss att leva ett långt och aktivt liv. Det är aldrig för sent att börja träna, all träning oavsett tidigare erfarenheter är mycket bättre än ingen träning alls. När vi…
Det finns flera skäl för oss att välja att äta ekologiskt och faktum är att vi inte bara skadar oss själva utan även naturen när vi väljer bort ekologiska varor. Att äta ekologiskt är också att ta ansvar för sin egen hälsa och för miljöns fortsatta utveckling, och det har väl inte undgått någon att…
Det finns en hel del vanliga krämpor och andra besvär som vi alla drabbas av och som ständigt återkommer. Det är inte alltid de går att bota, men det finns ofta lindring att få under tiden smärtan klingar av eller febern läker ut av sig själv. Ryggsmärtor Många av oss får någon gång problem med…
De flesta artiklarna vi publicerar här på sajten fokuserar på hur man på sikt kan förändra sin fysiska och mentala hälsa. Nu tänker vi istället fokusera på vad som kan vara bra att veta om hälsoproblematiken är akut. Helt enkelt vad man behöver göra om olyckan har varit framme och en person blivit skadad eller…
Att man mår bra av träning både lång och kortsiktigt råder det ingen tvekan om. Trots detta så kan det ibland vara svårt att sätta igång. För även om man väl klar med träningen mår bra så är träningen i sig själv inte alltid det roligaste. Som tur var finns det sätt att göra hela…
Känner du vissa dagar att du önskade att du skulle må bättre? Här är förslag på några enkla saker du kan göra: Renovera dig själv Få saker är så välgörande som att resa bort och koppla av. Men det behöver inte var en flygresa på flera timmar: att få bli omhändertagen och ompysslad en dag…
Att utbilda sig inom hälsa är bland det bästa man kan göra för sig själv. Ett hälsosamt liv, med rätt kost och tillräckligt med motion och träning, ger dig goda möjligheter att undvika sjukhussängen och mindre önskvärda problem. Det finns flera sätt att gå till väga. Det finns tusentals böcker, där kunniga friskvårdare berättar om…
Det talas mycket om hälsa, ett begrepp som tagit samhället med storm. Nu är det mer än någonsin i ropet att ta hand om sig själv, och ofta när man talar om hälsa åsyftas kost och träning. Det är givetvis komponenter som i stort påverkar hälsa och mående, men utan att må bra psykiskt spelar…
Du behöver inte träna dig att springa maraton eller bara äta raw food för att leva ett hälsosamt liv. Det går att förbättra sin hälsa med ganska enkla medel. Rörelse 30 minuter om dagen Om du bara vill hålla hälsan och inte öka kondition eller tappa vikt, rekommenderas det att man rör sig trettio minuter…
Golf är en sport som många människor tyvärr skyr eftersom de starkt förknippar den med snobbiga tävlingar och en strikt klädkod. Precis samma sorts människor blir nästan alltid glatt överraskade om de väl lyckats gräva ner stridsyxan och själva provat på spelet. Golf är nämligen en fantastiskt rolig och avkopplande sysselsättning, även om det såklart…
