Känner du vissa dagar att du önskade att du skulle må bättre? Här är förslag på några enkla saker du kan göra: Renovera dig själv Få saker är så välgörande som att resa bort och koppla av. Men det behöver inte var en flygresa på flera timmar: att få bli omhändertagen och ompysslad en dag…
Att utbilda sig inom hälsa är bland det bästa man kan göra för sig själv. Ett hälsosamt liv, med rätt kost och tillräckligt med motion och träning, ger dig goda möjligheter att undvika sjukhussängen och mindre önskvärda problem. Det finns flera sätt att gå till väga. Det finns tusentals böcker, där kunniga friskvårdare berättar om…
Det talas mycket om hälsa, ett begrepp som tagit samhället med storm. Nu är det mer än någonsin i ropet att ta hand om sig själv, och ofta när man talar om hälsa åsyftas kost och träning. Det är givetvis komponenter som i stort påverkar hälsa och mående, men utan att må bra psykiskt spelar…
Du behöver inte träna dig att springa maraton eller bara äta raw food för att leva ett hälsosamt liv. Det går att förbättra sin hälsa med ganska enkla medel. Rörelse 30 minuter om dagen Om du bara vill hålla hälsan och inte öka kondition eller tappa vikt, rekommenderas det att man rör sig trettio minuter…
Golf är en sport som många människor tyvärr skyr eftersom de starkt förknippar den med snobbiga tävlingar och en strikt klädkod. Precis samma sorts människor blir nästan alltid glatt överraskade om de väl lyckats gräva ner stridsyxan och själva provat på spelet. Golf är nämligen en fantastiskt rolig och avkopplande sysselsättning, även om det såklart…
Som vi tidigare har skrivit om här på sajten är maten en av de absolut viktigaste faktorerna om man vill må bra och ha en god hälsa. Något som också är viktigt när det kommer till hälsa är att man rör på sig. Många tänker sig nog att man måste träna flera gånger i veckan…
Hälsa handlar inte bara om att må bra, det handlar också om beredskap. Om du börjar må dåligt eller skadas, är det bra om hjälpmedel redan finns till hands. Det här sakerna borde ha i sina medicinskåp: Paracetamol/Ibuprofen Detta är smärtstillande och febernedsättande. Dessa medel är inte beroendeframkallande. Båda två ger lindring vid huvudvärk och feber….
En av Sveriges största tidningar med fokus på hälsa är tidningen med det passande namnet ”Hälsa”. Varje år delar de ut ett pris som kallas för guldäpplet till vinnare inom flera olika hälsorelaterade kategorier och det är läsarna av tidningen som får vara med och nominera vilka som ska få pris. Sedan är det upp…
Att ha kontroll på blodsockret är speciellt nödvändigt för de som är diabetiker. Men istället för som tidigare behöva använda en nål och göra blodtest så kan man sedan en tid använda en sensor som läser av blodsockret på ett betydligt enklare sätt. Sensorn är inte större än en femkrona och fästes på armen. En…
