Det finns mycket kvar att lära sig om hälsa och att hålla kroppen i god form. Vi har länge fått höra om att alla måste ut och röra på sig, och medan denna kunskap är ganska gammal är det först på senare tid som man har kunnat peka på exakt vad det är vi förbättrar…
Magnesium är en underskattad mineral som bland användare inte sällan kallas för mirakelmineralen, magnesium är en viktig mineral som hjälper kroppens funktioner att fungera optimalt. Man pratar sällan om magnesium idag, men det gör inte mineralen mindre viktig. Tvärtom, idag har forskning visat att Magnesiumbrist kan ge rad negativa symtom som försämrar livskvalitén för oss….
Att hälsan är viktig för oss är ingen större nyhet, de flesta är medvetna om detta och många försöker att leva så hälsosamt som det bara går. Vi tränar och försöker äta rätt så vi ska få vara friska. Vår mentala hälsa är minst lika viktig som vår fysiska och många gånger så kan samtal…
Vattenmelonen kan säkerligen klassas som en av världens populäraste frukter, denna svalkande, goda och mättande frukt är det perfekta komplementet till lata och varma sommar dagar! Nu är sommaren och värmen här och inte sällan ser man att SMHI varnar för höga temperaturer och när värmen är som intensivast är det viktigt att vi adderar…
Att ta hand om sin personal på ett företag är viktigt för att man ska kunna utföra sitt arbete på ett rätt och riktigt sätt. Vissa företag använder sig av företagshälsovård där de anställda kan gå om det finns anledningar för vård av olika slag. Det finns många sätt att hjälpa sin personal och huvudsaken…
Måltidsersättningar har varit ett populärt alternativ bland många att gå ned i vikt snabbt och de kan absolut ge resultat. Men för ett hållbart resultat gäller det att man går till väga på rätt sätt. Först en kort genomgång vad måltidsersättningar egentligen är. Namnet är väldigt beskrivande då de är något man kan använda för…
Leva för att äta eller äta för att leva? Mat är ett laddat ämne som upptar många böcker, artiklar och diskussioner. Vi lär oss mer och mer om vad vår kropp behöver och vad som är skadligt för vår kropp. Hur än vi försöker oss på att äta bra och allsidigt är det alltid något…
Det finns tusen och åter tusen bevis på att motion utomhus gör oss gott på alla möjliga plan och det gör det verkligen intressant för oss att fördjupa oss i hur det egentligen påverkar oss och vilka fördelarna faktiskt är att planlägga sin motion utomhus. Motion fungerar på ett förunderligt sätt och används inte sällan…
Många av oss är nog skyldiga till inslag av dålig kost i vardagen. Det är lätt hänt att en del mat som inte är allt för nyttigt slinker in på schemat utan att man riktigt planerat det. Må vara att det inte är hela världen om man gör detta bara någon gång ibland, men finner…
Motion är något som de flesta av oss vet att vi borde ägna mer tid åt men trots det så har många av oss stora problem med att hitta tid till det i vardagen, men genom att gå med i en sport som exempelvis Karate som kräver att du är på plats en angiven tid…
