Hälsopaket för olika hälsobesvär
Hälsan är det definitivt viktigaste vi har. Det kan du säkert hålla med om. Hur mycket du vill investera i din hälsa är upp till dig. Dessutom finns det mycket du kan göra redan nu.
Att ta hand om dig själv, handlar om att se till att både kroppen och själen mår bra. Alla mår bra av att varje dag vara ute i naturen och röra på sig. Du känner hur stressen ”rinner av dig” efter en lång skön promenad eller joggingrunda. Men du kan ändå känna dig oförklarligt trött och tung i kroppen. Speciellt efter en lång och jobbig vinter.
God sömn och kosttillskott
Om du känner dig ovanligt trött, så kan det bero på att ditt näringsintag inte är tillräckligt. Du har kanske en brist på vitaminer eller andra näringsämnen. Hur är det med sömnen? Ta en titt på nätet för att se hur du med rätt kosttillskott kan hjälpa kroppens bildande av transmittorer, såsom serotonin, förbättras. Serotonin påverkar din sömn, aptit, sexuella lust och ditt humör.
Att se till att få en balanserad och mångsidig kost är viktigt. Men ofta räcker det dagliga näringsintaget inte till, utan du kan behöva komplettera med vitaminer och andra kosttillskott. Men eftersom vi alla har olika behov, så behöver du hitta rätt ”hälsopaket”,
