Guide till att välja rätt kampsportsutrustning för din sport
Oavsett om du är nybörjare eller en erfaren utövare, är rätt utrustning avgörande för säkerhet, prestanda och komfort inom kampsport. Med så många olika discipliner och typer av utrustning kan det vara svårt att veta vad som passar bäst för just din sport. Här går vi igenom viktiga aspekter att tänka på när du väljer kampsportsutrustning och hur du kan optimera din träning genom att investera i rätt produkter.
Boxning – handskar och skydd
För boxning är handskar en absolut nödvändighet. De skyddar både dina händer och motståndarens kropp. Det är viktigt att välja rätt storlek och vikt på handskarna för att få optimalt stöd och skydd. Boxningshandskar finns i olika viktklasser, oftast mellan 8 och 16 oz, där tyngre handskar ger bättre skydd men kan kännas mer otympliga. Dessutom är det viktigt att skaffa ett par handlindor som ger extra stöd åt handleder och knogar.
Utöver handskar är skydd som huvudskydd, tandskydd och benskydd avgörande för säkerheten i boxning. Huvudskydd minskar risken för hjärnskakningar och skador på ansiktet, medan tandskydd skyddar tänderna vid slag. Se till att välja skydd som är godkända och av hög kvalitet för att få maximal säkerhet under träningen.
MMA – flexibel och tålig utrustning
MMA, eller Mixed Martial Arts, kräver en mer flexibel utrustning än andra kampsporter. Då utövarna använder både slag, sparkar och grepptekniker, är det viktigt att utrustningen tillåter fri rörlighet. MMA-handskar är mindre vadderade än boxningshandskar och ger större rörlighet för fingrarna, vilket är nödvändigt för grepptekniker.
För MMA behövs också ett bra skyddsutrustningspaket som inkluderar tandskydd, benskydd och suspensoar för att skydda de mest utsatta områdena. Många MMA-utövare investerar även i kompressionskläder eller rash guards som är utformade för att motstå slitningar och samtidigt hålla musklerna varma och skyddade under träning.
Karate och Taekwondo – lättare skydd och rörelsefrihet
Inom traditionella kampsporter som Karate och Taekwondo är rörelsefriheten avgörande. Dessa sporter fokuserar ofta på snabba sparkar och slag, vilket gör att utövarna behöver lättare skydd som inte hindrar rörligheten. Karatedräkter och Taekwondodräkter är vanligtvis tillverkade av slitstarka material men är lätta nog att möjliggöra smidiga rörelser.
För extra skydd kan det vara bra att skaffa benskydd, handskydd och tandskydd. Dessa skydd är oftast utformade för att vara så lätta som möjligt utan att kompromissa med säkerheten. Vissa utövare väljer också att använda ett lätt huvudskydd, särskilt under sparringträning.
Brazilian Jiu-Jitsu – Gi eller No-Gi
Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) ställer särskilda krav på utrustningen beroende på om du tränar med Gi eller No-Gi. För Gi-träning är en BJJ-Gi, som är en förstärkt dräkt, avgörande. Denna dräkt är tjockare och starkare än vanliga dräkter och tål den intensiva greppträning som ingår i BJJ. No-Gi-träning däremot, kräver inte en dräkt, utan här används ofta kompressionsshorts och rash guards för att underlätta rörelse och minska friktion.
För både Gi och No-Gi behövs knäskydd för att skydda knäna under träning, då dessa ofta utsätts för påfrestning. Många BJJ-utövare använder även öronskydd, eftersom öronen ofta utsätts för tryck under träning och matcher.
Sammanfattning
Rätt kampsportsutrustning är avgörande för en säker och effektiv träning. Genom att välja produkter som är anpassade för din sport kan du förbättra din prestation och minska risken för skador. Oavsett vilken kampsport du utövar, är kvalitet, passform och rätt skydd tre faktorer som alltid bör vara i fokus när du investerar i utrustning.
